К основному контенту

Сообщения

Сообщения за октябрь, 2019

Гречка с овощами и курицей

Гречка-отличная альтернатива рису. Данное блюдо выглядит невероятно аппетитно, готовится быстро, получается вкусно! Общее время приготовления около получаса. Ингредиенты 150-180 гр. сухой гречки 500 гр. куриного филе 200 гр. репчатого лука 1 красный сладкий перец 200 гр. шампиньонов 200 гр. шпината 3 зубчика чеснока 500 мл овощного бульона (можно просто воды) 50 мл растительного масла 50 гр. сливочного масла Пучок петрушки По щепотке паприки и черного молотого перца Соль по вкусу Приготовление Куриное филе хорошенько помоем, обсушим, нарежем кубиками, посыплем специями и посолим, оставим на 15 минут, затем обжарим на растительном масле в сковороде с высокими бортами, на большом огне, до румяной корочки. Вынимаем мясо в тарелку, оставляя при этом весь жир в сковороде. Отправляем туда измельченный лук, крупно нарезанный чеснок, грибы и сладкий перец, очищенный от семян и плодоножки, все перемешаем и обжарим около 15 минут, не накрывая крыш...

Суп «Голубчик»

Название супа имеет сходство с традиционным русским блюдом и это, поверьте шикарная идея для обеда! Очень сытно, не дорого и вкусно! Время приготовления всего 40 минут, количество около 4 литров. Ингредиенты 500 гр. фарша (свинина: лопатка или шея идеально) 700 гр. свежей капусты 300 гр. репчатого лука 200 гр. моркови 400 гр. томатов в собственном соку 4 столовые ложки томатной пасты 2 литра воды или овощного бульона 150 гр. риса 30 мл растительного масла Приправы: пару листьев лаврового листа, 2 чайные ложки паприки, чайная ложка сахара, 4 горошка душистого перца, по щепотке черного молотого и красного жгучего перца Соль по вкусу Приготовление Фарш готовим сами, либо покупаем уже готовый, на ваше усмотрение. В разогретую сковороду добавим немного масла, поместим фарш, посыплем приправами (паприка, черный и жгучий перец, сахар), обжарим на средней мощности около 5-7 минут.  Снимем с огня. В кастрюлю с толстым дном, в которой будем готов...

Картофельный суп

Картофельный суп невероятно сытное и насыщенное блюдо для промозглого осеннего и зимнего ужина. Это очень быстрый в приготовлении суп, его любят как дети, так и взрослые. Выход: 3 литра. Ингредиенты 700 гр. картофеля 400 гр. репчатого лука 250 гр. моркови 100 гр. корня петрушки (или пастернака) 250 гр. колбасы копченой (по вашему вкусу) 30 мл растительного масла 50 гр. сливочного масла 50 мл сливок 30% 30гр. муки пшеничной Несколько веточек петрушки и перьев лука Черный молотый перец и куркума по вкусу 2-3 горошины душистого перца 2 литра воды Приготовление Вес овощей указан в очищенном виде. Для приготовления картофельного супа, рекомендуется кастрюля с минимальной емкостью 3 литра, в которой можно жарить. Выльем масло в кастрюлю, добавим мелко шинкованный лук, обжарим 8-10 минут на очень маленьком огне, до карамельного цвета, при постоянном помешивании, затем добавим нарезанную морковь и корень петрушки, обжарим еще пять минут на среднем ог...

Овсяная каша «Королевская»

Представляю вашему вниманию кашу, которую я готовлю за несколько минут, попробуйте и вы! Это лучший завтрак, который я когда-либо пробовала! Выход: две порции по 170-200 гр. Ингредиенты 70 гр. овсяных хлопьев 250 мл воды 30-40 гр. изюма 30 гр. грецких орехов 50-70 мл йогурта 1 столовая ложка меда (можно чуть больше) 2 плода инжира (или другие любимые ягоды или фрукты) по желанию щепотка корицы Приготовление Овсяные хлопья зальем водой, добавим промытый изюм, размешаем и поставим на медленный огонь. Как только каша начнет кипеть, сделаем самый медленный огонь и при постоянном помешивании варим 5-6 минут. За это время каша впитает всю воду и загустеет. Полезный совет №1 : вместо изюма можно использовать на выбор курагу, цукаты из фруктов, финики, клюкву, крыжовник, шелковицу или ананас, а так же семена подсолнечника, льна, или чиа. Только в варианте с семенами добавим дополнительно еще 50 мл воды. Добавим йогурт, перемешаем, оценим консистенцию, ...

Почему стоит пить выжатые соки?

Ода здоровому образу жизни становится все более распространенным явлением. Как общество, мы буквально придаем все большее значение тому, как мы едим, что пьем и каково общее состояние нашего тела. К сожалению, популярность того или иного продукта не идет рука об руку со знанием о нем, поэтому очень часто мы используем неправильные средства для правильной цели. Отличной иллюстрацией этого тезиса может служить вопрос о фруктовых и овощных соках. Стоит знать, что восстановленный сок тот, что мы покупаем в магазине, обычно не обладает ценными свойствами, способствующими укреплению здоровья, и, кроме того, иногда может даже представлять угрозу для нашего здоровья. Альтернативой готовым фруктовым и овощным сокам являются, конечно, выжатые соки, почему и в чем они лучше готовой продукции? Давайте внимательнее посмотрим на этот вопрос. Первым важным вопросом является потеря питательных свойств плодов в процессе их обработки. В случае пастеризованных соков он почти завершен, ос...